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腹肌

走路、大笑的时候都能锻炼腹肌的方法,你知道吗?
走路、大笑的时候都能锻炼腹肌的方法,你知道吗?
男生都想要六块腹肌甚至八块腹肌,女生则梦寐以求一个平坦的小腹,网络上只要关于腹部训练的视频就很受欢迎。但是,那么多人练,拥有人鱼线、马甲线的却还是少数,这是为什么呢?其实不外乎两个原因,一是没有坚持锻 ...
2016-4-13 10:08
腹肌撕裂者已经OUT了,赶紧试试这8个动作
提到腹肌锻炼教程,大家就会想到很有名的腹肌撕裂者,但是除了腹肌撕裂者之外,还有很多很好的腹肌锻炼教程。下面就推荐一套,适合在家锻炼。隔天锻炼即可。每次选择3-4个动作,每个动作的组数和次数下面有说明,请 ...
2016-3-26 09:56

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