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小S跳“Zumba”瘦到90斤?这种舞蹈一小时消耗1000大卡

小S跳“Zumba”瘦到90斤?这种舞蹈一小时消耗1000大卡

新浪微博@跑步指南| 微信公号跑步指南小S自从放下《康熙来了》的主持话筒以后,先是去巴黎时装周惊艳亮相,后又在在家腻歪陪女儿,不但自称“国际厨娘 ...
作者:admin   发表:2018-10-11 13:05  
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江湖之大,广场舞文化知多少?

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广场舞的江湖你要跳出活力你要跳出精彩更要跳出精气神关键词:哪里跳?谁在跳?  广场上、公园里、体育馆里随处可见跳广场舞的大爷大妈们,而且越来 ...
作者:admin   发表:2016-10-1 22:29  
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膝盖伤了,还能做有氧运动保持心肺功能吗?

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问题我最近左膝受伤,不清楚损伤的程度,但是走路的时候也会有点痛,左腿不能施加过多压力。所以没办法进行跑步、坡度快走或自行车这样的有氧运动。我 ...
作者:admin   发表:2016-10-1 22:20  
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6招教你解决腰部柔韧性练习

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腰功是腰里面一个最重要的环节,一个是训练手臂的支撑力量,另一个是训练腰部的柔韧度和控制能力。  腰功的类型:胸腰、旁腰、前腰、波浪腰、后腰、 ...
作者:admin   发表:2016-5-5 13:51  
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为何女性一定要学习舞蹈?

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近年来,随着时代的发展,人们的生活水平不断地提高,群众舞蹈活动得到迅猛发展。晨曦暮霭之时,城乡到处可见为愉悦人生、健康自我而翩翩起舞的人群。 ...
作者:admin   发表:2016-4-26 10:02  
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室内减肥操哪家强?

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  话说,我知道好多妹纸对于去健身房举铁这件事是拒绝的。然而,对于一个长期的减肥运动计划来讲,去健身房锻炼能逆袭成女神的概率是大大滴。钱都交 ...
作者:admin   发表:2016-3-3 11:01  
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精彩点评
admin 原文:半小时练成超级英雄,我把“死侍”的私教课

贱贱的《死侍2》已经上映,这个穿着红色紧身衣的超级英雄又要开始diss全世界了。虽然

admin 原文:小S跳“Zumba”瘦到90斤?这种舞蹈一小时消

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admin 原文:X-MAN运动训练中心

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admin 原文:八个要点让你快速甩掉小肚腩!

1、夜间少吃东西在晚上八点钟之后摄取碳水化合物,会增加身体储存脂肪的机会。睡觉时

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