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大腿粗到底是脂肪型还是肌肉型?要如何才能瘦大腿?

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问题我是典型的梨形身材,做了几个月有氧运动,体重已经瘦了十几斤,但是腿还是很粗,请问如何才能瘦腿?特别是大腿?女性大腿一般在体脂率达到18%的 ...
作者:admin   发表:2016-9-28 09:19  
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不懂器械,你只能是个女瘦子,而不能成为真正健美的女性

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问题我正在减肥,主要是跑步和练习普拉提,女生是不是就没必要用器械做力量训练呢?力量训练到底有什么好处?首先看看下面的图片,你觉得瘦=健美吗? ...
作者:admin   发表:2016-9-28 09:09  
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减肥不减胸,女生们赶快掌握这些方法!

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❤很多女性都会遇到一个问题那就是减肥还没成功胸却先小了,这是为什么呢?这个时候你已经进入了减肥的误区,赶紧来看看改掉自己的减肥习惯吧。& ...
作者:admin   发表:2016-9-28 09:05  
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女孩们!想变瘦,就一定要先变强壮

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这几天网络上很多人在分享国外运动达人Kelsey Wells的“变身照片”,老实说,我觉得她没减肥前的身材也不算太胖,大家其实不需要用这么严格的标准来检 ...
作者:admin   发表:2016-8-17 23:06  
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精彩点评
admin 原文:半小时练成超级英雄,我把“死侍”的私教课

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