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半小时练成超级英雄,我把“死侍”的私教课程偷来了!

半小时练成超级英雄,我把“死侍”的私教课程偷来了!

贱贱的《死侍2》已经上映,这个穿着红色紧身衣的超级英雄又要开始diss全世界了。虽然死侍是个无下限的逗逼英雄,但是他无论在身材还是力量上都不输其 ...
作者:admin   发表:2018-10-15 11:34  
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性感的男人,都是倒三角!

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背部训练是健身必不可少的环节,因为背是人体的第二大肌肉群,无论是增加还是减脂都很重要。今天来看型男是如何打造完美倒三角的。一、递增训练强度新 ...
作者:admin   发表:2017-6-14 10:33  
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别再错下去!导致你肌肉线条不明显的原因竟是这些......

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如果你已经在过去几个月提高饮食控制和训练的强度,但结果仍不如你所预期,现在是解开症结点的时候了!抛开那些常见的原因,诸如:定期的改变训练菜单 ...
作者:admin   发表:2017-5-2 21:53  
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八大黄金定律:健身达人们总结下来的“武功秘籍”

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增肌减脂路上难免遇到些障碍,比如让人头疼的平台期。看看下面这八大黄金定律,这可是健身达人们总结下来的“武功秘籍”。定律一坚持规律锻炼想要在力 ...
作者:admin   发表:2017-5-2 21:38  
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肱三头肌练不好,你究竟做错了什么?

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如果一个男人想要手臂肌肉撑爆T恤一个女人想要消除蝴蝶袖那么肱三头肌是必须要练且要练好的重要部位但是很多人往往效果欠佳其中是什么原因导致的呢, ...
作者:admin   发表:2016-12-26 13:05  
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走路、大笑的时候都能锻炼腹肌的方法,你知道吗?

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作者:admin   发表:2016-4-13 10:08  
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PC肌锻炼法

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  大部分健友都知道健身对性能力有帮助,比如深蹲、硬拉等这些综合型锻炼对性能力的好处。今天主要介绍能大幅度提高性能力的PC肌。PC肌:  PC肌在 ...
作者:admin   发表:2016-4-2 11:03  
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提到腹肌锻炼教程,大家就会想到很有名的腹肌撕裂者,但是除了腹肌撕裂者之外,还有很多很好的腹肌锻炼教程。下面就推荐一套,适合在家锻炼。隔天锻炼 ...
作者:admin   发表:2016-3-26 09:56  
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