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为了啪啪更持久,快来健身吧

发布时间:2016-3-11 11:12作者:admin 阅读:3268 评论: 0

内容简介:适量的健身运动可调节人体植物神经的机能改善内分泌系统促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多性欲大大增强深蹲:是练大腿的股四头肌臀部的臀大肌 腰部的竖脊肌, 用大重量(必 ...

适量的健身运动可调节人体植物神经的机能

改善内分泌系统

促使脑垂体分泌激素的功能得到明显的改善

从而使体内雄性激素、睾丸酮含量增多

性欲大大增强

深蹲:是练大腿的股四头肌臀部的臀大肌 腰部的竖脊肌, 用大重量(必须超过自己的重体,越重越好一最大限度提高雄性激素)

硬拉:是练大腿的腘绳肌,臀部的臀大肌,腰部的竖脊肌,用大重量

仰卧起坐:追求个数,越多越好,以提高腹部耐力

臀部上挺:提高力量耐力追求个数,越多越好(它是做爱的主要肌肉)

为了啪啪更持久,快来健身吧


鲜花

握手

雷人

路过

鸡蛋
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